Alcohol, caloricas vacias

Podríamos decir que es uno de los placeres que debe tomarse con moderación, y mucho más si estamos queriendo perder peso, ya que contiene cantidad de calorías innecesarias para nuestro organismo.

Las bebidas alcohólicas aportan una combinación de agua, alcohol etílico, hidratos de carbono de absorción rápida, en forma de azucares y otras sustancias que se encuentran en menor proporción.

Aunque tanto el agua como las burbujas no aportan calorías, el alcohol y el tipo de hidratos que contienen este tipo de bebidas, sí. Es por eso que se las asocia con el incremento de peso. Además de ello este tipo de calorías que aportan son vacías, Tengamos presente que 1 gr. De alcohol equivale a 7 calorías.

¿Porque decimos esto? Porque el tipo de hidratos de carbono que aportan -azucares- del alcohol, no aportan nutrientes esenciales para el organismo. Por esta causa además de engordar, no nos nutren.

En consecuencia, lo más conveniente a la hora de perder peso, es moderar su consumo o evitarlo definitivamente.

Foto: victornuno

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Escrito por Gabi, utilizando los Tags: alcohol, calorias, Nutrición, Salud

4 comments

1 El alcohol que tiene de bueno y que de malo { 03.31.09 at 2:08 pm }

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