Alimentos que ayudan a mejorar la digestión

manzana roja

Muchas veces nos alimentamos, de diferentes maneras, e ingerimos alimentos sin saber realmente cuales son los mejores para mantener nuestro organismo saludable.

Lo cierto es que en las frutas, a la hora de hacer la digestión encontramos verdaderas aliadas.

Estos ricos alimentos que nos provee la madre naturaleza, además de sus nutrientes, vitaminas y minerales, son las más recomendadas para facilitar la digestión de los alimentos que ingerimos cotidianamente.

La manzana previene enfermedades intestinales, combate el estreñimiento y baja el colesterol.
Las peras poseen además de vitaminas y minerales, una gran cantidad de agua que actúa como limpiador y desintoxicante del aparato digestivo.
El estreñimiento, se puede combatir consumiendo ciruelas, además que con ellas se pueden preparar los más variados platos, tanto dulces para el postre como saldos.
La piña, como en otras oportunidades hemos hablado, es rica en potasio y magnesio, pero a parte de estos minerales, posee bromelina, que es una encima la cual tiene entre otras de sus propiedades el poder de digerir correctamente las proteínas que ingerimos, facilitando mejor su procesamiento.

Foto: Gracias a Myrone