Amigos y enemigos de nuestra dentadura

dientes blancos

Los alimentos aportan nutrientes que mantienen nuestro organismo saludable, pero algunos son buenos para nuestra dentadura y otros no lo son tanto.

Entre los buenos alimentos para nuestros dientes encontraremos a las verduras, el yogur, los quesos, la leche, los huevos, carnes de vaca, pollo y pescado, frutas ,verduras, y hortalizas, que pueden ser consumidas a diario para favorecer el desarrollo de los dientes y la absorción de calcio que los mismos necesitan para estar siempre saludables.

Entre los malos alimentos encontramos a todos aquellos que contienen azúcar, que pueden llegar a fomentar la formación de caries, como las bebidas gaseosas, las galletas dulces y saladas, pan, las golosinas, las tortas y los helados.

Es por eso que necesitamos alimentarnos correctamente y enseñarles a nuestros niños desde pequeños cual es el cuidado correcto de los dientes, y así mismo nosotros debemos cuidarsela desde su nacimiento, evitando que el niño consuma alimentos que contengan azúcar cuando le damos el biberón, como son los jugos, ya que mientras duerme esto acrecienta la posibilidad que luego desarrolle caries.

Cuando son demasiado pequeños es recomendable limpiar sus dientes con un hisopo embebido en agua cada vez que terminamos de alimentarlo, y una vez que han comenzado a salir sus dientes es inminente el uso de un cepillo adaptado a su edad.

Foto: Gracias a SuperFantastic