Bebidas y alimentos para combatir la sinusitis

sinusitis

La sinusitis responde a una inflamación de los senos paranasales, provocada generalmente por infecciones bacterianas, y debe ser tratada cuando aparecen los primeros síntomas, ya que de no ser así la misma se puede convertir en un trastorno crónico.

Hay alimentos que pueden ayudarnos a combatirla y entre ellos destacaremos los que son ricos en vitamina C, que estimulan y mejoran todo el sistema inmunitario, la naranja, limón, pomelos, fresas, kiwi, perejil, entre otros.

También debemos incluir a diario aquellos alimentos ricos en vitamina B que refuerzan las acciones de los alimentos ricos en vitamina C, como el arroz, las pastas, y los cereales integrales, productos lácteos, carnes rojas, mariscos, frutos secos y verduras de hoja verde.

No olvidemos los alimentos ricos en vitamina E, que son fundamentales para la regeneración de los tejidos, como las semillas de girasol, las almendras, el brócoli, la batata o el maní, y también podemos colaborar añadiendo a nuestras comidas ralladura de jengibre, rábano o canela, clavo de olor, y tomillo, que actúan como excelentes descongestivos.

En cuanto a las bebidas recomendadas en estos casos, la infusión de hiedra rastrera, es anticatarral, y astringente, lo que ayuda a desecar los senos paranasales.

Puedes preparar el jugo de 3 limones mezclados con el jugo de un nabo, y tomar 3 a 4 cucharaditas entre las comidas, como así también preparar una infusión de flores de saúco que es excelente para combatir la sinusitis.

No dudes en consultar con tu médico de confianza.