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Beneficios de tomar agua
En promedio, el ser humano no consume la suficiente cantidad de agua que necesita. Los especialistas recomiendan que se beban dos litros diarios de agua pero, en ocasiones, la rutina, el clima y la actividad física del individuo pueden hacer que necesite mucho más que eso.
Ya que gran parte de las toxinas del organismo se eliminan a través del sudor y la orina, tomar agua con frecuencia ayuda a purificarse, especialmente cuando hay enfermedades o virus.
Por dentro y por fuera
Los beneficios del agua no se limitan solo a su ingesta. El agua es utilizada para aliviar infinidad de afecciones, además de ser indispensable para el aseo, la preparación de alimentos y gran parte de las actividades cotidianas.
- Para los pies cansados: remojarlos en agua tibia con sal elimina la hinchazón de pies cansados y adoloridos ante una larga caminata o uso de zapatos altos.
- Para la congestión nasal y rinitis alérgica: hacer una infusión de agua con algunas hierbas o flores como menta o manzanilla ayuda a aliviar y descongestionar las fosas nasales.
- Para el calor en la calle: cuando se siente mucho calor en la calle, o se está haciendo ejercicio, se puede lograr un refrescamiento inmediato colocando una toalla húmeda sobre la nuca y rociando agua en las muñecas.
- Para las espinillas: se puede realizar una limpieza facial casera lavando bien el rostro, haciendo que el rostro reciba vapor de agua hirviendo hasta que se dilaten los poros y extrayendo manualmente las espinillas, teniendo cuidado de no lesionar la cara. Luego se pueden aplicar astringentes y mascarillas antiinflamatorias y refrescantes.
Sin duda, los beneficios del agua son incalculables. Ya que el cuerpo está conformado por un 70% de agua, volver a nuestro recurso es el remedio para muchos de nuestros males.
Foto: bfurnace
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