Calorías ocultas en cada trago

Los intentos por mantener un peso saludable pueden verse frustrados con cada brindis. El licor, aparte de deshidratar al organismo, tiene un alto contenido de calorías que con frecuencia pasa desapercibido durante un régimen dietético.

Una copa de vino puede aportar entre 18 y 23 calorías, dependiendo del tipo que se seleccione. Suponiendo que se beben unas tres copas, el cuerpo ha ganado 69 calorías sin siquiera notarlo.

¿Cuándo comienza a notarse? Cuando la dieta lleva varias semanas y aún no refleja los resultados esperados. En ese momento, es hora de poner la lupa sobre las bebidas que ingerimos.

Calorías en las bebidas

Las bebidas dulces, aparte de ser engañosas, contienen mucho más aporte calórico. El azúcar, el huevo, la crema o incluso el chocolate pueden hacer de un inocente trago toda una omisión a la dieta.

En muchos casos, uno de estos cócteles puede llegar a contener unas 500 calorías, lo que equivale a una comida completa.

Este es el contenido calórico de algunas de las bebidas más comunes:

• Piña colada: 190 calorías
• Gin tonic: 70 calorías
• Tequila: 34 calorías
• Cerveza: 51 a 100 calorías
• Bloody Mary: 23 calorías
• Vodka: 315 calorías
• Daiquirí: 120 calorías
• Martini: 140 calorías

Como en todo régimen, lo importante es conseguir un equilibrio que permita disfrutar de todo sin excederse. Limitando un poco los licores, la dieta comenzará a hacer efecto antes de lo esperado.

Foto: Mel B.

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