Las metas ayudan a perder peso

Para bajar de peso y sentirse mejor, una de las claves es enfocarse en pequeñas metas fáciles de alcanzar que poco a poco llevaran...

Cafeína, mitos y verdades

Existe una actitud que prevalece cuando se trata de la cafeína. Porque nos gusta, la queremos y la deseamos porque nos hace sentir bien....

Calorías ocultas en cada trago

Los intentos por mantener un peso saludable pueden verse frustrados con cada brindis. El licor, aparte de deshidratar al organismo, tiene un alto contenido...

Cómo ejercitarse adecuadamente

Muy pocas cosas en nuestra vida nos aportan una gratificación instantánea, pero en 24 horas podemos saber si estamos haciendo nuestros ejercicios bien hechos,...

Ejercicios para aliviar la ansiedad

La práctica de ejercicios físicos es excelente para disfrutar de un estado físico mucho más saludable, pero también se ha comprobado el efecto positivo...

La depresión no es buena consejera para bajar de peso

La depresión y la obesidad están conectadas, al tan punto que mejorar el estado de ánimo de una mujer puede ayudarla a perder muchos...

Ashtanga para tener flexibilidad y fuerza

Como sabrás existen diversas clases de yoga, que confunden a la mayor cantidad de personas que quieren realizar esta práctica. Por ejemplo, una de...

Senderismo, más efectivo que el deporte tradicional

El senderismo es uno de los ejercicios preferidos por personas de las ciudades que trabajan todos los días en oficinas y lugares encerrados. La...

Cómo hacer que el ejercicio sea óptimo para el cuerpo

El ejercicio es una parte muy importante de nuestra vida, porque es el que ayuda a que nos mantengamos en forma, a que nuestros...

Previene la osteoartritis mediante el ejercicio físico liviano

El ejercicio favorece la articulación e incrementa la fuerza de los músculos, al reducir al máximo su movilidad, hace que la persona que padece...