Categoria — Nutrición

El maíz tiene muchas propiedades saludables que pueden beneficiar a nuestro organismo, y podemos aprovechar alguna de estas recetas para colaborar con nuestra salud.
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Una buena nutrición, no solo consiste en comprar buenos alimentos y de calidad, sino que además dependerá de como los conservemos y de la forma en la que realicemos las preparaciones, ya que los mismos muchas veces se encuentran contaminados por microorganismos que no suelen ser del todo saludables.

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Las semillas, son alimentos ricos en ácidos esenciales, que nos pueden ayudar a mejorar el organismo, y nos brindan a su vez brillo en el cabello, una piel sana, tersa y combaten las arrugas y el envejecimiento prematuro de nuestras células.

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Muchas son las veces que nos preguntamos para que sirven los suplementos dietarios, y que es lo que son verdaderamente.

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Para los casos de osteoporosis debemos tener presente evitar aquellos alimentos ricos en proteínas animal, también se debe tener presente evitar alimentos demasiado ácidos, café, té y bebidas cola, dado que la cafeína y estos alimentos, hacen perder el calcio del cuerpo por a través de la orina.

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La avena es un cereal muy rico en hidratos de carbono que son absorbidos por nuestro organismo lentamente. Esto la convierte en un excelente alimento capaz de eliminar los estados de hambre durante mucho más tiempo, sin caer en la necesidad de estar comiendo constantemente.

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El ají es una excelente fuente de vitamina C que va mucho más allá de un simple ingrediente que utilizamos en nuestra cocina. Es un vegetal con amplias propiedades curativas, y puede calmar dolores reumáticos, combatir el envejecimiento prematuro de las células, y es muy buen afrodisíaco que refuerza el sistema inmunológico.

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Te habrás preguntando muchas veces porque este plan recibe el nombre de antidieta, pero la respuesta es mucho más que simple, forma parte de las dietas disociadas, y se denomina así, porque responde a un plan, que va mucho más allá de una dieta, y forma parte de una toma de consciencia, sobre la alimentación, y un cambio en la misma, que nos permite estar saludables y mucho más sanos.

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Hablamos de la combinación de hidratos de carbono y proteínas en los que se basa la antidieta, para que nuestro cuerpo funcione mucho mejor, y así se encuentre siempre saludable y sano, pero otros de los pilares fundamentales en los que se basan los especialistas que recomiendan este tipo de planes alimentarios, como las dietas disociadas, es el horario.

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Los fitoesteroles cumplen la funcione en el organismo de reducir tanto el colesterol endógeno, como exógeno, y bloquear su absorción a nivel intestinal.

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