Email
RSS
Cómo mantener saludable nuestra circulación sanguinea
La circulación sanguínea, es el paso de la sangre por todo el organismo, y un problema muy común es la obstrucción, cuando la sangre no circula fluídamente ni llega a todas las partes del cuerpo.
Para evitar la incorrecta circulación y mantener la angre fluida, debemos consumir alimentos como cereales integrales, frutas y verduras, para regular la presión y el colesterol, alimentos ricos en fibra soluble para evitar que el colesterol suba, como manzanas, legumbres, arvejas, cítricos y avena, Ajo, que es un fluidificante natural para la sangre, evita la formación de coágulos, y reduce significativamente la presión arterial y el excesos de colesterol en sangre.
También se deben incluir en la dieta alimentos que contengan vitaminas del grupo B y E, para combatir los problemas circulatorios en las extremidades, y esto lo encontramos en las semillas de girasol, germen de trigo, almendras, avellanas, piñones, aceite de girasol, brócoli, batata, maní entre otros.
Recomendaciones:
Infusiones de Pimienta de cayena que estimula la circulación, Consumo de jengibre, rizoma oriental que en infusiones es un excelente estimulante circulatorio, y Ajo, en forma natural o en cápsulas, porque es sumamente beneficioso en estos casos.
Consulte con su médico de confianza.
Foto: sherca
3 comments
[...] caliente en la frente, cubrirlo con mantas hacer que mantenga sus piernas en alto para favoreces la circulación sanguínea, y hacerlo beber algo caliente, como primeros auxilios antes de llevarlo al [...]
[...] son aquellas que se producen cuando las arterias coronarias se ponen estrechas a causa de una mala circulación. Cuando ésta obstrucción es importante, se presenta el riesgo de la aparición de coágulos en la [...]
[...] drenaje linfático sirve para liberar toxinas, fortalecer el sistema inmune, mejorar la circulación sanguínea entre algunos de sus [...]
Deja un comentario