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Cuidados del estómago, ¿Que es la aerofagia?
Hablamos con anterioridad de los cuidados de nuestro estómago para prevenir afecciones, tales como la aerofagia la cual nos detendremos en esta oportunidad.
La aerofagia es una de las principales causas de flatulencias, también llamadas meteorismos, o flato. Se presenta mediante el estómago hinchado, somnolencia o cabeza pesada, y entre sus principales causas se señalan una alimentación inadecuada, bebidas con gas o síntomas de afecciones corporales, pertenecientes al hígado y la vesícula biliar.
Dentro de los alimentos que producen gases y deben evitarse encontramos a los lácteos (cremas helado, leche), carnes grasosas, comidas fritas, pastelería en general, vegetales como el brócoli, coliflor, maíz, pepino, pimiento verde, y legumbres como las arvejas y lentejas.
Los platos más recomendados en el caso de padecer aerofagia son el hinojo, ideal para eliminar gases, prevenir espasmos intestinales y abrir el apetito. El Comino, que es uno de los mejores carminativos, que además posee propiedades tranquilizantes y es un excelente condimento para nuestras comidas. El anís, se puede consumir en infusiones y ayuda a eliminar flatulencias igual que el clavo de olor.
Foto: Gracias a Diogo Kauf
3 comments
[...] cebolla es un estimulante natural del apetito, que regularizan las funciones correctas del estómago, como hemos dicho en alguna oportunidad, además es diurética, por lo tanto nos ayuda a eliminar [...]
[...] por acumulación de gases en el interior de nuestro organismo, especialmente suelen acumularse en el estómago y en el [...]
[...] Aerofagia, ya que muchos de sus componentes que se encuentran en el aceite de sus frutos son los encargados de proporcionarles propiedades carminativas, es muy buena para tratar este tipo de problemas, con una infusión preparada con un puñado de sus frutos, y tomarlo antes y después de las comidas. [...]
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