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Fitoterapia, hierbas que ayudan a combatir la osteoporosis
Está comprobado que la inmovilización durante mucho tiempo y la falta de ejercicio, favorecen la pérdida de la masa ósea, no moverse con los años, puede significar perder un hueso, con todo lo que esto nos significa.
El uso de plantas con propiedades estrogénicas, sobre todo en las mujeres, que compensa la pérdida de esta hormona con la llegada de la menopausia pueden ayudarnos a absorber mejor el calcio de los alimentos que ingerimos.
Alfalfa, además de un gran aporte de calcio, y muchos minerales tiene un suave efecto estrogénico, lo cual ayudará a asimilar mejor los minerales.
Cola de caballo, esta hierba ayuda a recuperar la falta de silicio, que se produce en el organismo por la falta de de estrógenos lo cual dificulta la absorción de este mineral.
Maca Andina, este es un tubérculo que crece en los montes del alto Perú, y es un muy buen aliado contra la osteoporosis, ya que contiene fitoestrógenos y aporta calcio.
Ortiga, es un eficaz remineralizante.
Romero; esta es una planta que ayuda a recuperar los niveles de energía, y tiene a regular las funciones ováricas en la etapa de la menopausia.
Foto: Gracias a dnak
1 comment
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