Hernia de hiato, como alimentarse

Hemos hablado anteriormente de los cuidados que debemos tener si padecemos este tipo de patología, como evitar el exceso de peso, no fumar entre otras, pero no debemos olvidarnos de la alimentación , que es uno de los pilares básicos a la hora de mejorar algunos síntomas, si estamos enfermos.

• Alcohol
• Menta
• Gaseosas
• Jugos concentrados.
• Yerba mate
• Vinagre y jugo de limón.
• Condimentos picantes.

Consumo moderado de:

• Verduras de hojas crudas y frutas crudas.
• Coles (repollo, brócoli, coliflor)
• Cereales integrales
• Cebolla, ajo.
• Cacao

Puede consumir libremente:

• Lácteos parcialmente o totalmente desnatados.
• Huevo hervido, pasado por agua, o en preparaciones como souflé,
• Carnes magras.
• Hortalizas sin piel ni semillas.
• Frutas, preferentemente cocidas.
• Cereales y sus derivados,(polenta, arroz,  pastas secas, rellenas de ricota, pan blanco o galletas de bajo contenido graso).
• Aceites, de oliva, girasol y maíz, siempre crudos.
• Agua sin gas, jugos frutales naturales, infusiones.Condimentos, sal, orégano, tomillo, azafrán,albahaca, comino, salvia perejil y laurel.

Siempre consulte cuales son los itemes que mejor se adapten a su organismo con el especialista de confianza.

Foto: amaurykronos

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