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La importancia de la colación en la diabetes
Los refrigerios, tentempié, colaciones, media mañana y media tarde, o como se prefiera llamarles, son muy importantes en la vida alimentaria de un diabético, ya que proporcionan saciedad, y además evitan subidas excesivas de glucosa.
- Control de la glucosa; Estas pequeñas comidas, permiten mantener controlados los niveles de glucosa en sangre, al proporcionarle al organismo energía para los momentos que el cuerpo la requiere.
- Menos Hambre; Si salteamos en un diabético las colaciones de media mañana y media tarde comerán más en las comidas principales, cuando se sienten a la mesa, ya que estas disminuyen el apetito, y por lo tanto a mayores ingestas de comida, mayor será la cantidad de valores glucídicos post-prandiales que se tengan, y es eso lo que se debe evitar.
- Exceso de calorías; Al realizar 3 comidas grandes, el organismo está imposibilitado para consumir al momento todas las calorías que recibe, así, si utiliza 500 calorías y nosotros le proporcionamos 950, el excedente lo almacenará en el cuerpo, y corremos el riesgo de sobrepeso, por lo tanto siempre los médicos recomiendan las 6 comidas a lo largo del día, cuatro comidas principales y dos colaciones, o media mañana y media tarde.
- Descenso de glucosa; Tanto la insulina como los hipoglucemiantes orales, pueden provocar hipoglucemias (baja de glucosa o niveles de azúcar en sangre menores a los 70 mg/dl, y esto suele ocurrir particularmente cuando las personas diabéticas por haber ingerido excesiva cantidad de comida, saltean alimentarse por períodos de muchas horas, y el organismo no ha recibido la cantidad de energía que necesita.
Es sumamente importante que un diabético realice las 6 comidas indicadas por el especialista, de esta manera, le brinda al organismo pequeñas cantidades de energía y evita que sus niveles de azúcar en sangre suban bruscamente o desciendan de más.
Foto: Gracias a VirtualErn
2 comments
[...] de las complicaciones mayores de la diabetes es el deterioro periódico del sistema nervioso y la pérdida de sensibilidad en los pies, lo que [...]
[...] solamente en los niños, si no todas las personas que padecen diabetes, deben tener sus controles de glucosa estables, pero los niños están más propensos a padecer [...]
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