Los ojos, como cuidarlos si practicamos natación

Practicar deportes sabemos que es muy saludable, y si hablamos de nadar, es uno de los deportes más completos por excelencia, ya que nos aporta numerosos beneficios, pero al momento de zambullirnos en la pileta, debemos tener ciertos cuidados especiales.

En la piscina, las bacterias y los virus acechan durante todo el año, y son los principales causantes de conjuntivitis, herpes ocular, orzuelos, y heridas en los parpados, como consecuencias de zambullidas en la pileta, el río o el mar. Entre los síntomas mas frecuentes se destacan:

• Sensación de tener una basurita en el ojo.
• Lagrimeo
• Ardor y picazón.

Para evitar posibles problemas oculares, tenga en cuenta los cuidados de higiene y prevención:

Medidas de higiene:

• Elija una pileta dónde existan controles sanitarios, renovación de agua y niveles estables de cloro.
• Dese una ducha antes y después de ingresar a la piscina, de esta manera eliminara gérmenes innecesarios, que pueden contaminar, y provocar enfermedades.

Medidas de prevención:

• Colóquese antiparras bien ajustadas, previamente lavadas con agua.
• Evite tomar sol o meterse en la piscina con maquillaje, ya que favorecen el enrojecimiento de la piel y provoca irritación.
• Al colocarse protector solar asegúrese de que no entre en la zona ocular.
• Use anteojos de sol recetados por un oftalmólogo, para evitar enrojecimiento en los ojos.

Y recuerde , de esta manera evitamos posibles enfermedades virales o bacterianas, pero ante la menor duda, consúltelo con su médico.

Foto: alfredoruperez

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