Los niños y las bebidas azucaradas

Como madres sabemos que nuestros hijos prefieren todo aquello que sea dulce, sobre todo si de golosinas y bebidas se trata, pero ¿Estamos realmente conscientes de que en exceso pueden causarles daño?.

Investigaciones realizadas revelaron que un niño que consume al menos un vaso de bebidas azucaradas(gaseosas, refrescos, y jugos de frutas concentradas) Tienen más posibilidades de desarrollar sobrepeso y obesidad que aquellos que consumen la mitad, o no consumen de las mismas. Este estudio concluyo, luego de un constante seguimiento:

• Aquellos niños que consumen gaseosas a diario poseen un nivel alimentario de nutrientes muy pobre y poco nutritivo.
• Aquellos niños que consumen bebidas azucaradas consumen menos cantidad de leche, ya que generalmente los niños las consideran iguales por lo que hacen de preferencia a la incorrecta bebida azucarada, en lugar de prevalecer la ingesta de lácteos.

Como padres debemos supervisar que cosas son las que ingieren nuestros hijos, controlar el consumo de estas bebidas azucaradas, y el exceso de consumo de golosinas, sobre todo en los más pequeñitos.

También debemos asegurarnos de que consuman al día 3 porciones de lácteos(leche, yogurt o quesos) que les asegure el calcio suficiente para el desarrollo correcto de sus dientes y huesos. Y recordar sobre todas las cosas, que educando a los niños y enseñándoles a alimentarse correctamente, estamos previniendo jóvenes y adultos enfermos de obesidad.

Foto: Gracias a shinealight

Posts relacionados

• Cómo educar niños diabéticos
• Sobrepeso en niños menores
• Las bebidas deportivas
• Cómo mejorar la calidad de vida de los niños diabéticos
• Niños diabéticos, alimentación y control

Inicio > Dietas y Alimentación > Nutrición > Los niños y las bebidas azucaradas