Propiedades de la papaya

papaya fruta

La papaya es una fruta tropical que posee cualidades terapéuticas nutricionales y cosméticas, contiene una enzima llamada “papaina”, que facilita la asimilación de las proteínas, y por eso forma parte de varios preparados que en su consumo favorecen a la digestión. Además es rica en betacaroteno, y vitamina A, 100 gramos de la misma cubren la necesidad diaria de vitamina C.

Ésta sustancia es muy beneficiosa para la piel, por lo que se la ha comenzado a utilizar con fines cosmetológicos, así pues es uno de los ingredientes fundamentales para realizar peelings, ya que renueva totalmente la piel de manera natural.

Entre sus beneficios encontramos:

En sus aportes nutricionales es muy rica en agua, contiene vitamina A,vitamina C y carotenos, lo que la hace beneficiosa para la piel, además posee grandes cantidades de fibras que colabora regulando la función intestinal. Se puede consumir a diario, media papaya aporta la cantidad de vitamina C, que un adulto promedio necesita diariamente.
Contiene minerales de los más necesarios como calcio, hierro, magnesio, fósforo y en abundancia potasio, En cuanto a las vitaminas además de las que ya hemos nombrado es rica en contenidos de vitamina B1 ,B3, y B6 que ayudan a limpiar las toxinas de la sangre.
Para elegirla debemos optar por una fruta firme de olor dulce y piel amarilla, cuando la fruta esta muy madura, pierde sus beneficios. La puede incluir en su dieta en forma de ensaladas, cremas y helados.
Esta fruta como ya dijimos contienen “papaína” una enzima que favorece los procesos digestivos y ayuda ala quema de grasas , provocando un efecto depurativo y adelgazante.

Foto: chanmelmel