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Qué es la distrofia muscular
La distrofia muscular es una enfermedad hereditaria grave en la que se produce una degeneración del tejido muscular, sin que por ello se vea afectado el sistema nervioso.
En estos casos la alimentación puede ayudarnos a disminuir los efectos que suelen derivar de esta enfermedad, y para tener una vida más saludable lo que recomendamos es:
Consumir alimentos ricos en fibra, para controlar mejor el peso y evitar estreñimiento, como pan, pastas, arroz integral, zanahoria, patatas, calabaza, tomate, manzana, peras, higos, repollo, arvejas, lentejas y garbanzos. Sin olvidarnos de las proteínas, que podemos encontrar en el pollo o el pavo, proteínas de alta calidad para nuestro organismo.
También para este tipo de problemas recomendamos realizar actividad física en el agua, ya que sin duda es uno de los mejores medios para paliar los efectos de la distrofia muscular. Esta actividad acuática debe ser moderada y pasiva y siempre con la asistencia de un buen profesional que nos vaya indicando los ejercicios que debemos realizar.
Tengamos presente que la gimnasia en el agua, fortalece los músculos, y en consecuencia retrasa los efectos de esta enfermedad.
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