Que es la halitosis y cómo combatirla

Se conoce como halitosis o mal aliento al olor que despiden algunas personas por la boca, y este problema puede tener varias causas, entre ellas podemos destacar una mala higiene bucal, enfermedades en la boca o la garganta, pero en su mayoría este inconveniente tiene un origen de mala digestión, o problemas respiratorios.

Para colaborar con este malestar podemos recomendar consumir alimentos ricos en fibra, que aceleran el tránsito intestinal, como también aquellos que contienen altas cantidades de vitamina C que ayudan en la salud de las encías, entre ellos las naranjas, el limón, pomelos, kiwi y fresas, como así las verduras de hojas verdes.

Otra solución recomendable es masticar hojas de romero, berro , menta o perejil, y luego de alimentarse, consumir semillas de cilantro seco, que además de eliminar y combatir el mal aliento colaboran con los procesos digestivos.

Recuerde tomar al menos dos litros de agua al día, cepillarse los dientes luego de cada comida, y puede utilizar un buen enjuague bucal a base de una infusión de  hojas de albahaca, bayas de enebro y hojas de rosas, una vez realizada la infusión debe filtrarla y proceder a enjugar su boca con ella.

No olvide visitar al odontólogo, para saber específicamente cual es el origen del mal aliento, ya que esta es la base para poder combatirlo, y la alimentación apropiada puede colaborar mejor en este proceso.

Foto: Gracias a Travis Hornung

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