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Los ejercicios en las personas de la tercera edad y sus beneficios

Como siempre decimos el ejercicio y la actividad física deben realizarse periódicamente y se notará una pronta mejoría en nuestro organismo, pero en la tercera edad, realizar correctamente algún tipo de ejercicio, puede permitir no solo llevar una vida mucho más saludable, sino que a su vez aliviar algunos síntomas comunes que van apareciendo con el correr de los años.

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Marzo 12, 2010   Sin Comentarios

El ají y algunos de sus beneficios

El ají es una excelente fuente de vitamina C que va mucho más allá de un simple ingrediente que utilizamos en nuestra cocina. Es un vegetal con amplias propiedades curativas, y puede calmar dolores reumáticos, combatir el envejecimiento prematuro de las células, y es muy buen afrodisíaco que refuerza el sistema inmunológico.

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Febrero 26, 2010   Sin Comentarios

Propiedades saludables del té rojo

El té rojo es el resultante de un té verde que adquiere todas sus características luego de un proceso de maduración, en donde sus grandes hojas son comprimidas y almacenadas durante mucho tiempo en condiciones concretas, y si bien no se revelan del todo cuales son sus secretos se sabe que es almacenado en barricas durante 50 años.

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Enero 27, 2010   Sin Comentarios

Propiedades y beneficios de consumir banana

Las bananas son una fruta que aportan la mayor cantidad de calorías, y le brinda energía pura y de calidad al organismo. Es una excelente fuente de vitamina C, y vitamina B6, las cuáles son imprescindibles para la formación de los tejidos y de los glóbulos rojos.

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Enero 14, 2010   Sin Comentarios

Alimentos que ayudan a mantener sano el páncreas

Hemos Dicho en otras oportunidades, cual es el rol que tiene el páncreas, una glándula que segrega entre otras hormonas, insulina que junto a la presencia de otros ácidos son los encargados del almacenamiento de energía en el organismo a través de los alimentos que ingerimos. Por ello debemos cuidarlo alimentándonos de una manera sana y natural.

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Enero 11, 2010   Sin Comentarios

Alimentos que nos ayudan a eliminar líquidos del organismo

La alimentación es un factor importantísimo para aliviar algunos trastornos como es el caso de la retención de líquidos, ya que por el contrario, hemos visto muchos alimentos que pueden agudizarla.

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Diciembre 22, 2009   Sin Comentarios

Beneficios de consumir lechuga

lechuga

Muchas veces nos preguntamos, si la lechuga es un alimento que debería ingerir toda la familia, sobre todo porque a los niños les resulta indiferente, y a veces la dejamos de lado en nuestros platos diarios. Pero la lechuga es un alimento importante tanto para los niños como las personas mayores, ancianos, embarazadas y lactantes.

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Diciembre 7, 2009   Sin Comentarios

Propiedades y beneficios de los pimientos

pimientos

Entre las propiedades de los pimientos encontraremos que estos, tienen un aporte calórico importante, mucha agua, fibra y casi no tienen grasas por lo que son excelentes para incluirlos en dietas para disminuir el peso corporal.
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Diciembre 3, 2009   Sin Comentarios

Propiedades y beneficios de la mandarina

mandarina

Este es un cítrico bastante particular, dado que a diferencia del resto lo que más nos aporta es agua, y bajos niveles de azúcares, por lo tanto es ideal en las dietas que se necesita reducir calorías.

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Noviembre 16, 2009   Sin Comentarios

Propiedades y beneficios del limón

limon y lima

El limón es un cítrico que posee infinitas propiedades antioxidantes y depurativas, además de un gran aporte de vitamina C, 50 miligramos de la misma se aportan al organismo cada 100 gramos del mismo.

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Noviembre 12, 2009   Sin Comentarios