cafeina

Nuestro cuerpo es el que más sufre durante esta época de verano y todo porque no entregamos desmedidamente a los excesos. Y es que es imposible evitar una buena noche con los amigos y algunos tragos, así como atiborrarnos de la deliciosa comida de nuestras madres, excedernos en la cafeína y no tener suficientes horas [...]

Ya te había contado algunos mitos de la cafeína que están en nuestra cultura popular. Muchas personas creen que tomar café les va a afectar de alguna manera su salud, pero en muchas ocasiones no es cierto. Aquí te traigo otros mitos y verdades sobre la cafeína.

Existe una actitud que prevalece cuando se trata de la cafeína. Porque nos gusta, la queremos y la deseamos porque nos hace sentir bien, más capaces para lidiar con nuestro jefe o un grupo de niños. Pero cuando la tomamos, nos sentimos culpables, sospechando que tarde o temprano nos hará daño. Pero aqui les traigo [...]

La relajación se trata de sacar de nuestra mente todas las preocupaciones que nos agobian en nuestras vidas. Cualquier cosa que logre ese objetivo puede ser de gran ayuda para hacernos sentir en calma y con paz interior. Por eso aquí os traigo algunas formás fáciles de sentirnos más relajados en nuestra vida diaria.

Es muy fácil para nosotros decir cuando hemos tenido suficiente de algunas cosas. Pero con otras cosas es un poco más difícil decidir si ya hemos alcanzado nuestros límites, tras de los cuales pondremos en riesgo nuestra salud y ya no nos sentiremos muy bien. Aquí os traigo algunos consejos para reconocer esas ocasiones.

Los dolores de cabeza son como las luces amarillas de nuestra vida. No nos detienen en las actividades diarias, pero sí nos vuelven más lentos. El mayor problema es que muchos de nosotros pensamos que la única opción que tenemos es aceptar el dolor, tratarlo y esperar a que se vaya. Pero tenemos más opciones [...]