colesterol

La avena es un cereal muy rico en hidratos de carbono que son absorbidos por nuestro organismo lentamente. Esto la convierte en un excelente alimento capaz de eliminar los estados de hambre durante mucho más tiempo, sin caer en la necesidad de estar comiendo constantemente.

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Los triglicéridos son un tipo de grasa que puede venir acompañando a los alimentos que consumimos a diario, o producirse en el organismo, el cual la toma y la utiliza de energía.

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Los fitoesteroles cumplen la funcione en el organismo de reducir tanto el colesterol endógeno, como exógeno, y bloquear su absorción a nivel intestinal.

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Como dijimos antes lo triglicéridos son grasas dañinas que cuando se encuentran elevadas pueden dañar nuestro corazón, las causas que los elevan son muchas.

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La naturaleza nos provee de hierbas medicinales capaces de colaborar en la mayoría de los procesos que deterioran nuestro organismo, y nos conllevan a enfermedades. Hoy por hoy mucha es la gente que prefiere complementar las indicaciones de sus médicos con la medicina natural y alternativa.

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En los tiempos que corren la salud , verdaderamente es algo muy valioso, por lo tanto muchas son las personas que prefieren inclinarse por aquellos métodos naturales para mantenerse saludables.

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Se habla mucho de la homeopatía, sobre todo para tratar patologías crónicas o psicosomáticas, lo cierto es que también puede ser beneficiosa para muchas otras más, como es el caso de la hipercolesterolemia, en donde si bien, no deben faltar una alimentación saludable y un buen plan de ejercicios físicos periódicos ésta rama de la medicina, nos puede ayudar a obtener más beneficios a la hora de reducir sus niveles.

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Freír los alimentos no siempre resulta malo, siempre y cuando sea de vez en cuando, y preferentemente lo hagamos en casa.

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El colesterol como en otras oportunidades hemos contado es una sustancia grasa que pertenece al grupo de los lípidos, Se encuentra presente en la estructura de nuestras células, sobre todo en aquellas que las recubren.

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Ya hemos visto cuales son los niveles normales, medios y altos del colesterol y los triglicéridos en sangre, y también comentamos que esos niveles cuando están elevados, pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud.

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