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Las uvas son una fruta muy rica en azúcar y desde el punto de vista dietético es una de las frutas que más energía provee lo cual las hace muy útiles sobre todo para nuestro cerebro a modo de combustible, ya que éste emplea la glucosa en muchas de sus funciones.

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Ya sabíamos que la obesidad trae muchos problemas para la salud, que pueden ir desde problemas de diabetes hasta taponamiento de las arterias y problemas cardíacos, y también para la autoestima y el amor propio. Además de todos esos problemas, la obesidad también puede acortar la vida.

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Un nuevo estudio suizo realizado por el Centro de Rehabilitación Cardiaca de la Clínica Valmont-Genolier en Glion sur Montreux ha descubierto que cualquier programa de ejercicios puede mejorar el flujo de sangre después de un ataque cardíaco.

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Las enfermedades cardiovasculares, son aquellas que se producen cuando las arterias coronarias se ponen estrechas a causa de una mala circulación.

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Las personas de raza negra tienden a desarrollar enfermedad cardiaca veinte años antes que los de raza blanca, según muestra un estudio publicado en el New England Journal of Medicine que fue hecho en 5.115 personas saludables jóvenes en cuatro ciudades estadounidenses y lleva más de veinticinco años de desarrollo.

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La ciencia cada día nos ofrece más evidencia de que muchas cosas influyen en la manera como envejecemos, porque no a todos nos pasa por igual. Los genes que afectan el envejecimiento se ven afectados por todas nuestras acciones como por lo que comemos, el ejercicio que hacemos e incluso por la cantidad de amigos cercanos que tengamos.

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Los yoguis lo han sabido por siglos y ahora la ciencia lo confirma: la respiración controlada es buena para la salud. La respiración lenta y profunda puede restaurar el balance en nuestro sistema nervioso, lo que también disminuye un buen número de enfermedades cardiovasculares y problemas relacionados con el estrés.

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¿Quién dice que la comida saludable tiene que ser aburrida? Decenas de estudios prueban que el chocolate, si ese dulce, rico y delicioso; es muy bueno para cosas además de quitarnos la depresión. El secreto está en el cacao, que también es el responsable de su sabor particular.

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Entre las enfermedades del corazón, el infarto  es la que más preocupa por lo fulminante de sus síntomas. Hay factores de riesgo, como la edad siendo más frecuente entre los varones de más de 50 años. En las mujeres el riesgo sube a partir de los 60 años. Sin embargo, en fechas recientes se ha incrementado su taza a partir de los 30 años en hombres y 40 en mujeres.

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