ejercicio físico

La artrosis es una enfermedad que afecta las articulaciones sobre todo las de las rodillas, la cadera y la columna, que procede con el deterioro de los cartílagos protectores de las mismas.

Realizar periódicamente actividad física tienen muchas ventajas, como mantener la elasticidad de los músculos, mejorar el control del peso, reducir los niveles de glucosa en la sangre, disminuir los problemas de ansiedad, mejorar el sueño y el flujo intestinal, además de aumentar nuestros niveles de energía.