frutos secos

Las nueces de Brasil, crecen en estado silvestre en los lugares más lluviosos del Amazonas, y en la antigüedad era considerada una planta sagrada por las tribus que habitaban esa zona.

Las semillas de lino contienen un agradable sabor dulce y son muy ricas en ácidos grasos esenciales omega 3, y omega 6, vitales para la salud y la piel, el cuidado del cabello, y mantener la mente despierta, el corazón saludable, y un perfecto sistema inmunológico en condiciones.

Las frutas secas como hemos dicho en alguna oportunidad, pueden ayudarnos a mantener la piel y el cabello completamente saludables, así como también las uñas, y colaborar en muchos procesos que mantienen nuestro organismo.

Como el resto de los frutos secos, las avellanas son excelentes para mantener saludable el organismo y la salud de nuestra piel. Son de agradable sabor y por lo general se las utiliza para realizar postres.

Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en los frutos secos, son muy beneficiosos y necesarios para la producción de prostaglandinas, sustancias parecidas a las hormonas, las cuales son las responsables de la resistencia, la circulación y todo nuestro metabolismo.

A muchos nos encantan las frutos secos,  ya sean almendras, nueces, avellanas, o pistachos, y estas son aliadas de la dieta, ya que aportan numerosos nutrientes saludables para el organismo.