hortalizas

Hablamos de la importancia que tiene para el organismo consumir vegetales, sobre todo crudos, y en ensaladas, que antes de el plato principal, ayudan a mantener la sensación de saciedad, y de esta manera prevenimos el abuso de la comida, y por lo tanto no favorecemos ni al desarrollo de la obesidad, ni a todas las enfermedades que la misma conlleva.

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Las zanahorias, son unas deliciosas hortalizas, ricas en betacarotenos y vitaminas A y C; que se pueden consumir de diferentes maneras, para aprovechar mejor sus propiedades y beneficios colaborando con nuestra salud.

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