menopausia

Se reconoce como menopausia al período en el cual, cesa la ovulación, y a causa de ello, la capacidad reproductora de la mujer. Esta etapa femenina se caracteriza por provocar menstruaciones irregulares, hasta que finalmente, esta misma desaparece, suele causar trastornos como sofocones de calor, dolor de espalda, palpitaciones, irritabilidad, y depresión.

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La menopausia prematura refiere a un trastorno hormonal, en el cual los ovarios dejan de funcionar correctamente y la menstruación desaparece antes de los 40 años.

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Hemos hablado en otra oportunidad de las bondades de las isoflavonas de soja, que suelen ser muy beneficiosas durante la menopausia, sobre todo en la mujer ya que poseen sustancias excelentes para suplir la falta hormonal de esta etapa, ahora entérate de cuales son sus efectos adversos.

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La menopausia es una transición entre los 40 y 50 años, que ocurre en la vida de la mujer, en la cual su ciclo sexual suele hacerse muy irregular. Una alimentación correcta con nutrientes necesarios es fundamental para suplir algunas de esas carencias.

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La menopausia trae consigo, ciertos síntomas que muchas veces las mujeres tenemos que padecer, acá te dejamos algunas recomendaciones para que tengas en cuenta y puedas aliviar ésta sintomatología tan molesta.

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El beber alcohol moderadamente podría tener mejores efectos de los que nos imaginábamos y de los que teníamos conocimiento.

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Para esta etapa tan particular, la fitoterapia, recomienda plantas que sean ricas en contenidos de fitoestrógenos, que reemplacen o disminuyan el uso de hormonas de sustitución y que anulen los síntomas negativos que este período conlleva.
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Hay una serie de alimentos que deben formar parte de la alimentación habitual de una mujer mayor de 45 años, principalmente cuando aparecen los síntomas de la menopausia, como hemos dicho en otra oportunidad, habría que aprovechar aquellos que naturalmente son ricos en fitoestrógenos.

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Durante algún tiempo ya se ha dicho que la acupuntura ayuda a las mujeres en su menopausia para que no sufran esos ataques de calor tan usuales y molestos, por lo que muchas mujeres hacían esta terapia para sentirse más cómodas. Sin embargo, algunos investigadores tomaron estudios diferentes al azar para demostrar que esto no es cierto.

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Esta es una etapa importante de la vida que se da alrededor de los 45, 50 años de la mujer, dónde se dá un reajuste metabólico, el cuál puede extenderse por varios años.

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