minerales

Después del calcio y junto con el magnesio, el hierro y el potasio, el fósforo es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo, y las funciones de la estructura del cuerpo humano.

El fósforo hemos visto que es un mineral sumamente necesario para nuestro organismo, y se incorpora al mismo mediante la alimentación, por eso no deben faltar en nuestra dieta alimentos como, pescados, huevos, carne, lácteos desnatados, granos integrales, cereales, frutos secos y legumbres.

El silicio es un mineral poco conocido, pero no por eso deja de ser un verdadero aliado de la salud. Es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo, ya que interviene en la formación de los cartílagos de los huesos y de los tejidos conjuntivos sobre las fibras de colágeno, las cuales son [...]

Todos los alimentos que consumimos en nuestra dieta son importantes por lo tanto conocer los beneficios que nos aportan las carnes no merece que lo dejemos de lado.

Es un vegetal rico en agua que suele consumirse mucho más en verano pero que no debería faltar en ninguna dieta durante todo el año ya que posee propiedades diuréticas, relajantes y además es muy beneficiosos para el cuidado de nuestra piel.

Las pastas son un alimento que podemos consumir 2 o 3 veces por semana porque son una importante fuente de energía, y no contiene grasas.

Por lo general no todas las personas tenemos las mismas necesidades de hierro en el organismo, hay una marcada diferencia de acuerdo a la edad y la etapa de la vida que estamos transitando.

El silicio es un importante mineral que interviene en nuestro organismo, en la formación de los cartílagos, los huesos y el tejido conjuntivo, sobre todo de las fibras de colágeno.

La levadura de cerveza es rica en carbohidratos, vitaminas, minerales y fibras, una vez seca y en polvo es muy beneficiosa como suplemento dietario ya que puede ayudarte a cuidar tu cabello, las uñas , la piel y hasta prevenir algunas enfermedades.

La litemia es un control de la cantidad de litio que poseemos en la sangre, y debería realizarse periódicamente ya que su rango terapéutico para que sea eficiente debe acercarse a la dosis que en muchas personas puede resultar tóxica.