Nutrición

La hipertensión arterial como lo hemos dicho en muchas oportunidades es una enfermedad de cuidado que puede desencadenar otras enfermedades como las cardiocoronarias, es por eso que se hace esencial mantener siempre un control sobre la misma y seguir las recomendaciones que le dicte su especialista.

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El sacha inchi o maní del Inca, también es conocido como maní jíbaro, y es una planta semileñosa y perenne de la familia de las euforbiáceas que son originarias en el Amazonia del Perú, y era cultivada hace siglos por los nativos de ese lugar.

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Una buena nutrición, no solo consiste en comprar buenos alimentos y de calidad, sino que además dependerá de como los conservemos y de la forma en la que realicemos las preparaciones, ya que los mismos muchas veces se encuentran contaminados por microorganismos que no suelen ser del todo saludables.

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Las semillas de lino contienen un agradable sabor dulce y son muy ricas en ácidos grasos esenciales omega 3, y omega 6, vitales para la salud y la piel, el cuidado del cabello, y mantener la mente despierta, el corazón saludable, y un perfecto sistema inmunológico en condiciones.

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A medida que van pasando los años, la capacidad de recordar hechos y sucesos va disminuyendo, sobre todo aquellos que refieren a la memoria próxima de lo que nos ha sucedido hace poco tiempo.

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Los alimentos funcionales que hoy por hoy ganan mucha confianza en el mercado, se debe a que los médicos de una manera u otra los recomiendan a sus pacientes. Un alimento es considerado funcional cuando afecta en forma beneficiosa una o más funciones del organismo.

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El apio es un vegetal muy nutritivo de un agradable sabor y nos permite miles de posibilidades en la cocina, para prepararlo y hacerlo un verdadero aliado de nuestra dieta.

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En muchas oportunidades hemos hablado de la importancia que tiene consumir verduras a diario, independientemente de nuestra edad o si tenemos o no enfermedades, ya que de esta manera se disminuye la ingesta calórica en la dieta, y esto nos ayuda a la pérdida de peso en el caso que sea necesario.

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Muchas veces hemos recomendado incluir las semillas de girasol en las dietas, para diversas patologías y para mejorar algunos síntomas.

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La alimentación es un factor importantísimo para aliviar algunos trastornos como es el caso de la retención de líquidos, ya que por el contrario, hemos visto muchos alimentos que pueden agudizarla.

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