vitamina E

Es un vegetal rico en agua que suele consumirse mucho más en verano pero que no debería faltar en ninguna dieta durante todo el año ya que posee propiedades diuréticas, relajantes y además es muy beneficiosos para el cuidado de nuestra piel.

Las frutas secas como hemos dicho en alguna oportunidad, pueden ayudarnos a mantener la piel y el cabello completamente saludables, así como también las uñas, y colaborar en muchos procesos que mantienen nuestro organismo.

La vitamina E tambien conocida como, “tocofenol”, es una de las vitaminas liposolubles, (que se disuelve en grasas), y se encuentra en alimentos que contiene pequeñas porciones de las mismas.