Valeriana, un tranquilizante natural

flores valeriana

Dicen que la valeriana es uno de los tranquilizantes más naturales que existen y que posee verdaderas propiedades para atenuar estados nerviosos.

Entre sus mayores virtudes encontraremos que es muy buena para controlar el insomnio ya que no solamente colabora para conseguir un verdadero sueño reparador, sino que produce menos efectos secundarios que los sedantes químicos que se emplean regularmente. La valeriana es un excelente relajante que alivia estados de ansiedad, ayudando también en estados depresivos por estos motivos, facilita los procesos digestivos ya que calma los nervios estomacales y evita digestiones perezosas o lentas causadas por exceso de tensión.

Es buena además para aliviar dolores de cabeza y puede favorecer en sintomatologías como los dolores menstruales,.

Si bien la valeriana es totalmente inofensiva y se recomienda para cualquier tipo de estado o proceso nervioso, generalmente se recomienda a aquellas personas que van a realizar trabajos de puntual atención que requieran de estados de alerta, que no consuman ningún producto que contenga valeriana, ya que es un poderoso sedante que puede ocasionar sueño, o distensión. Se debe consumir siempre antes de acostarse a descansar, por las noches o luego de las comidas.

Foto: Katjaja