Vitamina C, ayuda para personas estresadas

Desde el año 1970, cuando el ganador del premio Nobel Linus Pauling fue el primero que la vendió al público como remedio para la gripe y el resfriado, la Vitamina C ha alcanzado un gran apoyo tanto de parte de la gente como de las personas especializadas en la salud.

Pero mientras unos estudios apoyan eso, otros muestran algunas dudas. Algunas de las investigaciones más recientes muestras que la Vitamina C no nos puede salvar de la gripe, que es altamente ineficiente en prevenir esta molesta enfermedad y que sus habilidades para aliviar sus síntomas son prácticamente insignificantes.

Pero esta vitamina sí ayuda a aliviar la gripe en aquellas personas que se encuentran bajo altos niveles de estrés tanto emocional como físico, así como los esquiadores, soldados y deportistas. Y aunque no es una cura milagrosa si puede hacer que la persona se vaya sintiendo mucho mejor.

Se recomienda tomar 500 miligramos o más de vitamina C cuatro veces al día, desde el momento en que te des cuenta de que tienes una gripa, con los primeros síntomas, hasta cuando te sientas bien de nuevo. Sin embargo, debes evitar tomar más de 5.000 miligramos porque tu cuerpo no puede absorber tanto, y una dosis así puede molestar tu estómago.

Foto: shareski

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