Beneficios de realizar deportes en la tercera edad

En la tercera edad, tanto la calidad de los huesos, como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico, y la eficacia cardiorrespiratoria, si...

Causas y curas para los ronquidos

En otro articulo hemos mencionado algunas de las causas que pueden llevar a esos terribles ronquidos, que además de poder dejarte sin pareja o...

Apoyo familiar para perder peso

Algunas investigaciones muestran que las personas que necesitan hacer dieta para mejorar su salud lo hacen de una mejor manera y con un mejor...

Precauciones antes de comenzar a realizar deporte físico

Antes de comenzar a realizar ejercicios siempre es recomendable realizarse un chequeo médico completo para saber en el estado en el que se encuentra...

Las metas ayudan a perder peso

Para bajar de peso y sentirse mejor, una de las claves es enfocarse en pequeñas metas fáciles de alcanzar que poco a poco llevaran...

Cafeína, mitos y verdades

Existe una actitud que prevalece cuando se trata de la cafeína. Porque nos gusta, la queremos y la deseamos porque nos hace sentir bien....

Calorías ocultas en cada trago

Los intentos por mantener un peso saludable pueden verse frustrados con cada brindis. El licor, aparte de deshidratar al organismo, tiene un alto contenido...

Cómo ejercitarse adecuadamente

Muy pocas cosas en nuestra vida nos aportan una gratificación instantánea, pero en 24 horas podemos saber si estamos haciendo nuestros ejercicios bien hechos,...

Ejercicios para aliviar la ansiedad

La práctica de ejercicios físicos es excelente para disfrutar de un estado físico mucho más saludable, pero también se ha comprobado el efecto positivo...

La depresión no es buena consejera para bajar de peso

La depresión y la obesidad están conectadas, al tan punto que mejorar el estado de ánimo de una mujer puede ayudarla a perder muchos...