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Con solo 30 minutos de actividad física al día traen muchos beneficios, inclusive la prevención de distintos tipos de cáncer. Al menos media hora de...

El deporte y sus beneficios

A la hora de elegir un deporte, es variada la amplia propuesta que tenemos, pero cada uno tiene que buscar el que más se...

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Las lesiones deportivas pueden suceder por una mala elongación, o por la exigencia sobre nuestros músculos y articulaciones, en este caso específico nos detendremos...

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La depresión y la obesidad están conectadas, al tan punto que mejorar el estado de ánimo de una mujer puede ayudarla a perder muchos...

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Consejos para activar la circulación

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Consejos para sacarle más provecho a la natación

La natación ya quema una cantidad respetable de 476 calorías por hora. Pero algunas personas no se quieren conformar con eso porque existen una...

Actividad física para personas de tercera edad: precauciones

Muchas son las veces que hemos citado la importancia de la actividad física, a cualquier edad y etapa de la vida en la que...

Qué es el Fitness y para qué nos sirve

Fitness es la capacidad de realizar alguna actividad física. También significa el tener la energía y la fuerza para sentirnos lo mejor que podamos,...

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