Los beneficios de caminar

Realizar periódicamente actividad física tienen muchas ventajas, como mantener la elasticidad de los músculos, mejorar el control del peso, reducir los niveles de glucosa...

Consejos para estirar las pantorrillas

Siempre es recomendable, estirar antes y después de realizar actividad física, las personas que practican ejercicios habitualmente saben muy bien, que el estiramiento forma...

La depresión no es buena consejera para bajar de peso

La depresión y la obesidad están conectadas, al tan punto que mejorar el estado de ánimo de una mujer puede ayudarla a perder muchos...

Qué es la rehabilitación cardiaca

La rehabilitación cardiaca es un programa supervisado medicamente para ayudar a los pacientes con enfermedades cardiacas a recuperarse rápidamente y mejorar así sus funciones...

Ventajas de las caminatas como ejercicio

Ya posiblemente sabrás todas las ventajas que ofrece tener como ejercicio las caminatas, tal vez por lo que es tan recomendado por los doctores...

Actividad física para personas de tercera edad: precauciones

Muchas son las veces que hemos citado la importancia de la actividad física, a cualquier edad y etapa de la vida en la que...

Consejos para comprar y cuidar la estera de Yoga

Puedes pasar horas todas las semana practicando tus saludos al sol y perfeccionando tu postura del cuervo, pero seguramente nunca de detienes a pensar...

Consejos para no abandonar la actividad física

Muchas veces cuando nos decidimos a comenzar con un actividad física, la falta de motivación, y los logros inalcanzables que  nos proponemos, hacen que dejemos...

Qué es el Fitness y para qué nos sirve

Fitness es la capacidad de realizar alguna actividad física. También significa el tener la energía y la fuerza para sentirnos lo mejor que podamos,...

¿Por qué la actividad física aeróbica nos ayuda a perder peso?

Vamos a destacar que aquellas personas que practican actividad física aeróbica gastan entre 100 a 150 calorías cada 10 minutos de ejercicios, no parece...

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