Los beneficios especiales de correr

Así como caminar todos los días 30 minutos trae infinitos beneficios, correr también los trae, simplemente que es una actividad que se debe realizar...

El ejercicio es aconsejable después de un ataque cardíaco

Un nuevo estudio suizo realizado por el Centro de Rehabilitación Cardiaca de la Clínica Valmont-Genolier en Glion sur Montreux ha descubierto que cualquier programa...

Tips para evitar molestias del reflujo gastroesofágico

El reflujo gastroesofágico es una molestia que muchos de nosotros podemos tener y ni siquiera saberlo. Usualmente se siente como si tuvieras algo en...

Ejercicios para prevenir el cáncer

Con solo 30 minutos de actividad física al día traen muchos beneficios, inclusive la prevención de distintos tipos de cáncer. Al menos media hora de...

Vinyasa o yoga de la fluidez

Hacer yoga es algo que cada día se va convirtiendo en algo más común para las personas del mundo occidental, en especial aquellas que...

Comer despacio ayuda a perder peso

Cuántas veces no habremos escuchado a nuestras madres, nuestros padres, nuestros abuelos e incluso nuestros amigos diciendo que debemos comer más despacio, que consumimos...

Bebidas para mejorar nuestra vida diaria

La mayor parte del día metemos bebidas en nuestro cuerpo instintivamente sin preguntarnos los efectos que podrían tener. Lo que no sabemos es que...

Actividad física, fundamental para mantener nuestra memoria

Mucho de nosotros ejercitamos nuestra memoria resolviendo problemas, haciendo crucigramas o palabras cruzadas y muchos juegos de ingenio para mantenerla activa, mediante una correcta...

El deporte y sus beneficios

A la hora de elegir un deporte, es variada la amplia propuesta que tenemos, pero cada uno tiene que buscar el que más se...

Consejos para no abandonar la actividad física

Muchas veces cuando nos decidimos a comenzar con un actividad física, la falta de motivación, y los logros inalcanzables que  nos proponemos, hacen que dejemos...

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