Las metas ayudan a perder peso

Para bajar de peso y sentirse mejor, una de las claves es enfocarse en pequeñas metas fáciles de alcanzar que poco a poco llevaran...

Cómo ejercitarse adecuadamente

Muy pocas cosas en nuestra vida nos aportan una gratificación instantánea, pero en 24 horas podemos saber si estamos haciendo nuestros ejercicios bien hechos,...

La obesidad acorta la expectativa de vida

Ya sabíamos que la obesidad trae muchos problemas para la salud, que pueden ir desde problemas de diabetes hasta taponamiento de las arterias y...

La maca andina y la fertilidad

El lepidium peruvianum, es una raíz tipo tubérculo que crece en las alturas de los Andes peruanos, era muy apreciada por los Incas y...

Consejos para activar la circulación

En casa podemos encontrar formas que nos ayuden a regular el retorno sanguíneo, para evitar de esta manera el dolor y la retención de...

Recomendaciones para no perder la motivación al hacer ejercicios

Muchas personas suelen ser inconstantes o sienten que la gimnasia diaria no es una actividad para ellos, pero existen algunas estrategias, para aumentar la...

El colesterol afecta en un alto porcentaje a los adultos

Un alto porcentaje de los adultos del mundo está justo en la línea o ya han cruzado los niveles del colesterol alto, lo que...

Consejos para librarnos del cansancio

Muchas veces nuestra salud se encuentra perfectamente, pero aún sentimos cansancio. En ocasiones no sabemos que más hacer para sentirnos con un poco más de energía...

Cuidados para evitar infecciones en las piscinas

Hemos hablado del cuidado de los ojos y de la importancia necesaria de tener precauciones higiénicas a la hora de ir a la pileta,...

Los ejercicios en las personas de la tercera edad y sus...

Como siempre decimos el ejercicio y la actividad física deben realizarse periódicamente y se notará una pronta mejoría en nuestro organismo, pero en la...

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