Beneficios de practicar yoga

Los científicos del mundo observan con asombro una realidad que los instructores de yoga conocían desde hace tiempo: la práctica de esta disciplina regularmente...

El ejercicio es aconsejable después de un ataque cardíaco

Un nuevo estudio suizo realizado por el Centro de Rehabilitación Cardiaca de la Clínica Valmont-Genolier en Glion sur Montreux ha descubierto que cualquier programa...

yoga para combatir la sinusitis

Es sabido que los deportes son excelentes para combatir todas aquellas afecciones nasales y respiratorias, sobre todo si de deportes al aire libre se...

Combatir la osteoporosis mediante el ejercicio

En los casos de osteoporosis, la actividad física supone un mecanismo que favorece la remodelación de nuestros huesos, y actúa de dos maneras sobre...

Los beneficios de la respiración profunda durante el ejercicio

Las personas que practicamos a diario ejercicios, sabemos que respirar correctamente es fundamental, para poder continuar con la actividad y realizarla adecuadamente. La respiración profunda y relajada...

La maca andina y la fertilidad

El lepidium peruvianum, es una raíz tipo tubérculo que crece en las alturas de los Andes peruanos, era muy apreciada por los Incas y...

Beneficios de practicar ejercicios, caminar y correr

Estas dos actividades son muy buenas, sobre todo para aquellas personas que quieren perder peso, y mejorar su calidad de vida. Debemos recordar que...

Osteoporosis, ejercicios que colaboran para mejorar sus síntomas

En la osteoporosis, hay una relativa disminución de masa ósea, deterioro de la estructura de los huesos y la proliferación de fracturas, causadas por...

Beneficios de realizar deportes en la tercera edad

En la tercera edad, tanto la calidad de los huesos, como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico, y la eficacia cardiorrespiratoria, si...

Ejercicios para prevenir el cáncer

Con solo 30 minutos de actividad física al día traen muchos beneficios, inclusive la prevención de distintos tipos de cáncer. Al menos media hora de...

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