Consejos para estirar las pantorrillas

Siempre es recomendable, estirar antes y después de realizar actividad física, las personas que practican ejercicios habitualmente saben muy bien, que el estiramiento forma...

Mito de la dieta baja en carbohidratos

Estás haciendo todo lo humanamente posible para bajar ese peso de más que tienes para sentirte más saludable. Ya has cambiado el pan blanco...

Calorías ocultas en cada trago

Los intentos por mantener un peso saludable pueden verse frustrados con cada brindis. El licor, aparte de deshidratar al organismo, tiene un alto contenido...

¿Dudas frecuentes al practicar actividad física?

Al tomar la decisión de comenzar con algún deporte o actividad física, es normal que uno se haga algunas preguntas, relacionadas a que tipo...

Consejos para sacarle más provecho a la natación

La natación ya quema una cantidad respetable de 476 calorías por hora. Pero algunas personas no se quieren conformar con eso porque existen una...

Combatir la osteoporosis mediante el ejercicio

En los casos de osteoporosis, la actividad física supone un mecanismo que favorece la remodelación de nuestros huesos, y actúa de dos maneras sobre...

yoga para combatir la sinusitis

Es sabido que los deportes son excelentes para combatir todas aquellas afecciones nasales y respiratorias, sobre todo si de deportes al aire libre se...

Hidroterapia, un aliado para la salud

La técnica de hidroterapia hoy por hoy está reconocida mundialmente como un método curativo que consiste en la aplicación de agua corriente caliente, templada...

Dieta de las tres horas para perder peso

Teniendo en cuenta que una libra de músculo puede quemar entre veinte y cincuenta calorías al día, incluso cuando estamos descansando, las personas que...

Previene la osteoartritis mediante el ejercicio físico liviano

El ejercicio favorece la articulación e incrementa la fuerza de los músculos, al reducir al máximo su movilidad, hace que la persona que padece...

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